miércoles, 9 de diciembre de 2015

Algunas claves para conseguir tus objetivos, automotivación.

Exámenes finales, exámenes de evaluación, llegada de notas..... Cualquiera que haya sido estudiante, seguramente se ha encontrado alguna vez con ese momento de bloqueo, en el cual nos quedamos sin fuerzas, desfondados,  y nos entran unas ganas tremendas de abandonar. Quizá esta se pueda convertir en una de las peores decisiones que tomemos en nuestra vida.

No cabe duda que bajar los brazos y abandonar ante un momento de bajón es lo mas cómodo y lo mas fácil, pero ¿te has planteado las consecuencias que puede acarrear al resto de tu vida? Sobre el papel, la decisión es muy sencilla, tienes dos caminos, abandonar los estudios para vivir durante unos pocos años en un estado de confort y el resto de tu vida estar luchando por un trabajo mediocre, o luchar con todas tus fuerzas por acabar unos estudios para que el día de mañana no tengas ninguna puerta cerrada a la vida que siempre has soñado.

Pero, entonces ¿cómo puedo salir de este bache?, ¿cómo puedo sobreponerme a estos momentos de bajón?. Evidentemente la motivación es fundamental para renovar nuestras fuerzas y para ver la situación desde otra óptica mucho más optimista. Hemos de ser capaces de vencer nuestros miedos automotivandonos, es decir, utilizando nuestra motivación interna. Una buena manera de empezar puede ser imaginándonos en un futuro optimista, trabajando con unas buenas condiciones en lo que siempre hemos deseado. Para buscar tus propias motivaciones puedes hacer actos que te ayuden a llegar a estas metas como por ejemplo apuntarte a una academia para complementar tu trabajo diario, llevar las cosas al día, perseverar en las cosas que ya dominas....





Tienes que ser consciente que cada paso que des al frente merecerá la pena, estudiar algo, aunque sea un poco es una buena manera de comenzar, de cambiar tu rutina y tus hábitos. Divide el trabajo, si te enfrentas a él pensando que tienes que estudiar un montón de folios, esto va a repercutir de una manera negativa en tu subconsciente, pero si ves la asignatura en "trozos" más pequeños, los cuales puedes ir estudiándolos poco a poco vas a tener otra perspectiva mucho más optimista.

No temas al fracaso, es una gran oportunidad para aprender de tus errores y no volverlos a cometer, no busques excusas y no dejes que tu entorno te influya de manera negativa. Seguro que encuentras el modo de sobreponerte a un bache y salir de él, piensa que todos los que hemos sido estudiantes alguna vez hemos tenido uno.

Ponte metas realistas, no pienses que después de una mala evaluación, estudiando una semana vas a dar la vuelta a la situación, piensa que el trabajo ha de ser gradual, piensa en tu próximo examen, prepárale bien, veras como un aprobado te hace ver las cosas de otra manera.

Mantén a vista tu objetivo, escribe en pos-its lo que vas a hacer hoy y las metas que te has marcado a corto y medio plazo, un examen la semana que viene, otro dentro de 3 semanas.... mantenlo siempre a tu vista, es una buena manera de estar siempre alerta, y de que no te olvides del trabajo que tienes que realizar.

Prémiate con pequeñas recompensas, después de una dura jornada de estudio cena tu comida favorita, si apruebas el examen que estabas preparando cómprate un disco de tu artista favorito...



lunes, 9 de noviembre de 2015

"Cargadito de amor"

Los humanos somos seres sociales, necesitamos de los demas para vivir, debemos relacionarnos, dar y recibir. Desde pequeños, los niños, van aprendiendo sobre esta interdependencia. Los adultos somos responsables de ayudarlos a sentir, pensar y actuar con los otros. Precisamente es de lo que vamos a hablar hoy, de la acción de dar y recibir, de ser solidario, de integrar. Lo vamos a hacer con la experiencia que nos cuenta en primera persona Angel de Pedro, profesor de E.S.O. y bachillerato del colegio Marista San José del Parque de Madrid.
Hay una canción de Jorge Drexler que dice : “cada uno da lo que recibe y luego recibe lo que  da, nada es más simple, no hay otra norma: nada se pierde, todo se transforma”.

"Qué atinado estuvo el señor Drexler con esta canción, al menos a mi me lo parece cuando pienso en mi experiencia de voluntariado en Guatemala.
Durante el pasado mes de julio, estuve en el hogar  Santa María de Guadalupe, en Santa Apolonia de Tecpan,Chimaltenango. Allí conviví durante un mes con cuatro hermanas escolares de San Francisco, congregación que fundó este hogar,  para acoger a los niños huérfanos de la guerra civil guatemalteca en los años ochenta.

Actualmente, el hogar atiende a niños y niñas huérfanos parciales o totales y de escasos recursos económicos. En este internado  viven  cuarenta y cinco niños y niñas, desde siete meses hasta 18 años. El centro  les ofrece un hogar donde desarrollarse como personas, cubriendo sus necesidades materiales básicas, académicas y personales. Cuentan  con una profesora de apoyo extraescolar, una psicóloga y una educadora social. Con todos ellos trabajamos los dos voluntarios de SED, poniéndonos a su servicio con la mejor de las voluntades.
Nuestras funciones en este campo de trabajo se centraron en : refuerzo escolar, actividades de ocio y apoyo a la psicóloga en el seguimiento a los niños y niñas del hogar. Ah si! y CONVIVIR Y COMPARTIR, sin duda los más gratificante y enriquecedor.
Hoy, después de unos meses, cuando pienso en esa convivencia, extraño a tanta gente, que no me queda más remedio que dar otra vez la razón al señor Drexler.
Es más que cierto,  cuando recibes tanto, tienes ganas de dar, y cuanto más das, más recibes. La complicidad que he tenido la suerte de tener allí con aquellos niños y niñas, ha superado con creces cualquier expectativa que yo hubiera imaginado a priori.

Llegué a Guatemala el dos de julio, ilusionado, expectante, con una energía y motivación enormes. Aterrizas, te asientas y empiezas a observar. La realidad que descubres es magnética, es un mundo tan diferente al nuestro en algunos aspectos. Te surgen dudas, preguntas, te cuestionas las cosas. Intentas dar sentido a un lugar desconocido para tí. Vas descubriendo una realidad a veces incoherente, otras absurda, en ocasiones contradictoria…y por supuesto, una realidad en la que no tardan en aparecer las múltiples manifestaciones de la injusticia social.
Poco a poco, te vas formando una idea, sesgada y plagada de subjetiviadad, ya que la idiosincrasia de un país no se conoce en profundidad en un mes, pero si vas descubriendo algunas claves que te ayudan a entender algo de lo que allí pasa.
Observas, y con los ojos de la razón, identificas, reconoces e intentas comprender, buscar las claves de lo que pasa, el por qué de la tremenda injusticia.
Eso con los ojos de la razón, pero como el ser humano está construido de una parte cerebral y otra visceral, también comienzas a ver con los ojos del corazón.
Si con los ojos de la razón observas, identificas, reconoces y comprendes; con los del corazón, te involucras, denuncias, te mojas y luchas.  Te implicas.
Los ojos de la razón ven la pobreza, la desigualdad, la injusticia; con los ojos del corazón pones nombres y apellidos concretos a todo eso.






Con la razón te indignas y te cabreas, con el corazón canalizas eso hacia el compromiso y la acción.
Vuelvo a la canción de Drexler, …”nada se pierde, todo se transforma”…cierto, la indignación se transforma en implicación.

Allí, en el hogar, estudias con los niños, también juegas con ellos, comes con ellos…pasas muchas horas con ellos, charlas y charlas, ves sus necesidades, escuchas sus historias e imaginas sus inquietudes, te hacen saber sus deseos vitales.
Día a día se van metiendo en tu vida, poco a poco te vas metiendo tú en la suya.  Te empieza a preocupar  su presente y  también su futuro, e intentas ayudar, ofreces. Pero empiezas a recibir, comienza con el agradecimiento sincero de una mirada limpia y noble, de alguien al que has ayudado a hacer los deberes. Sigue con “tres mil” abrazos después de cenar y justo antes de que se vaya a la cama. Y no paras de recibir, cuando juegas al futbol con ellos o  la comba o escuchas música y te devuelven una sonrisa que te llena de felicidad.
Se define rápido, cargadito de amor sales de una experiencia así.  No soy capaz de decir en que les he ayudado, que les he aportado yo, sin embargo, sí tengo clarísimo lo mucho que esta experiencia me ha aportado a mí.
La experiencia te transforma, te enriquece. Esa transformación se deja sentir  en una cuestión innegable, todas las vivencias que allí experimentas abren tu mente, suman una nueva perspectiva a tu forma de ver las cosas.
Cuando regresas y te adaptas al día a día de tu vida,  se produce un periodo de reflexión.
Y surgen las preguntas, te cuestionas cosas. Por tu cabeza rondan dudas.  Algunas, eres capaz de contestarlas con cierta prontitud, otras son más complicadas, y necesitas madurar más la respuesta.
Lo más valioso que me ha aportado esta experiencia es esto, la necesidad de cuestionarme ciertas cosas y darme respuestas.  Ahora mi cabeza cuenta con un nuevo filtro, que tengo en cuenta cuando me planteo  ciertos  aspectos  de la vida.

Y llegas a conclusiones,  tengo más claro ahora que nunca, que la sensibilidad y empatía hacia los demás, es básica para poder relacionarte con las personas.  Creo que una sociedad de  individuos que no hacen el esfuerzo por mirar y ser sensibles con los que peor lo pasan, es una sociedad abocada al fracaso.
Pienso también en la componente aleatoria de nacer en lugar u otro, es una cuestión puramente azarosa, pero que sin embargo condiciona mucho el tipo de vida que cada persona va a tener, para mí esto representa una injusticia insoportable.
Esta experiencia me ha demostrado que,  en esencia,  los seres humanos somos iguales, independientemente de la raza, clase social, religión, cultura, origen…Lo compruebas cuando ves que las inquietudes, actitudes y los deseos más básicas de los niños, son casi calcados allí y aquí. Hay comportamientos universales en los seres humano, un lenguaje universal que nos unifica como especie.





Por último, quería decir que me ha servido esta experiencia para  reforzar la idea de que cuando tienes cariño por alguien, cuando respetas su dignidad, cuando deseas el bien de ese que tienes al lado, generas un arma muy competente para derribar miedos, barreras culturales…La fraternidad es un potente arma de transformación del mundo.

 Tengo muy claro, igualmente, que desde aquí, desde el primer mundo, se pueden hacer muchas cosas para corregir las injusticas que se dan allá, se pueden hacer muchas cosas a nivel individual y también colectivo.
Intento que la pregunta:  ¿Cómo puedo ayudar al que lo necesita? esté muy presente en mi vida.
Por terminar, he recibido tanto allí que quisiera dar las gracias. Empiezo por SED, por darme la oportunidad de vivir esta experiencia. No me olvido de la gente de FUNDAMAR, que nos trataron extraordinariamente y nos ayudaron a entender mejor aquel país, gracias Fredi.
Gracias a mi compañero Juan,  que me dio el equilibrio que necesitaba, ha sido un placer compartir contigo  esta experiencia. Mi agradecimiento también a las hermanas de San Francisco,  por hacernos sentir como en casa. Y como no, y por encima de todo, gracias a los cuarenta y cinco niños y niñas del hogar, por aportarme tantísimo y por dejarme entrar en sus vidas. Ha sido, como me decían ellos para referirse a algo que es lo mejor de lo mejor, una experiencia PURO UTZ PIN PIN".





jueves, 5 de noviembre de 2015

Coeficiente intelectual y emocional : en busca del equilibrio.

No cabe duda que alguna vez nos hemos cuestionado el nivel de nuestra inteligencia, así como la de las personas que forman nuestro entorno.  Plantearse, que con una prueba que refleje nuestra inteligencia, y si esta es favorable, vamos a conseguir superar todas las dificultades que se nos planteen en nuestra etapa estudiantil es un grave error.

Evidentemente  las personas que ocupan los puestos más relevantes en nuestra sociedad, son personas que (aunque muchas veces nos parezca que no) poseen un coeficiente intelectual igual o superior a la media, pero donde realmente destacan, es y ha sido, en su inteligencia emocional, normalmente han destacado del resto, por la capacidad de interactuar con otras personas, por la capacidad de reconocer los sentimientos propios y ajenos sabiendo manejarlos. Además han sabido auto motivarse y reaccionar de manera contundente después de una dificultad.

El Coeficiente Intelectual, no cabe duda que es muy importante para tener éxito en algún campo concreto, aunque no lo garantiza. Podemos decir que es un parámetro que te va a situar en un escenario especifico en el futuro, muchas veces se puede aproximar la profesión de una persona dependiendo si en ese C.I. tenemos más desarrollado el campo tecnológico-matemático, o el campo social. Pero no cabe duda que el parámetro que nos va a hacer promocionar dentro de un colectivo va a ser lo desarrollada que tengamos la inteligencia emocional.

Estudios psicológicos demuestran que los niños que tienen un C.I. alto son niños más tristes que el resto, muchas veces se sienten desplazados del grupo y esto sucede porque son niños que no tienen la inteligencia emocional lo suficientemente desarrollada como para integrarse en el grupo y expresar sus pensamientos. Los niños que además de tener un destacable  C.I., poseen una inteligencia emocional muy desarrollada ejercen de auténticos lideres sobre el resto, y si nada se tuerce en los años siguientes, tienen muchas posibilidades de triunfar en el campo que se propongan.






Las personas nacen con ciertas aptitudes, que pueden facilitar de un modo muy efectivo el desarrollo de su capacidad de aprendizaje, no obstante la inteligencia emocional y la inteligencia cognitiva se pueden aprender y mejorar. Aquí es donde entra el papel del docente, el cual ha de ser consciente que tanto la inteligencia cognitiva como la inteligencia emocional se deben integrar en su metodología de trabajo para enseñar a los niños a ser emocionalmente inteligentes. Si un niño es capaz de controlar sus emociones y sentimientos, y además es capaz de gestionar sus relaciones con otros niños de manera integradora, tenemos muchas posibilidades que ese niño encuentre un equilibrio entre lo emocional y lo cognitivo que le haga tener muchas posibilidades de triunfar en un futuro. Para ello la escuela ha de dotar a los alumnos de estrategias y habilidades básicas que marquen el camino a seguir por estos.


Los docentes, por tanto, tenemos la difícil tarea de sacar a los niños de un posible estado de confort que les haga conformistas y faltos de dinamismo social. Han de ser capaces de transmitirles ideas y conocimientos que abran su mente y les produzcan inquietudes para seguir avanzando y mejorando tanto a nivel intelectual como emocional.

martes, 20 de octubre de 2015

Deporte y estudios, condenados a entenderse.

Iniciar a los niños desde edades tempranas en algún tipo de actividad deportiva puede convertirse en un gran aciertos si conseguimos que esto se convierta en un hábito, debido a que la actividad física aporta grandes beneficios . Hemos de ser conscientes que los padres somos un espejo donde se miran constantemente nuestros hijos, así que hacer algún tipo de ejercicio en familia, siempre con fines lúdicos y de ocio, como montar en bicicleta, dar un paseo por el campo...pueden hacer despertar el interés y la motivación  del niño por la práctica de algún tipo de ejercicio físico.

Sin embargo,  en una sociedad tan exigente como la nuestra, en la cual, la carga de tareas para realizar en casa ya desde niveles como infantil y primaria es tan desproporcionada, muchos padres optan porque sus hijos abandonen las actividades extraescolares relacionadas con el deporte, para centrarse únicamente en las tareas derivadas de colegios e institutos.

Evidentemente la decisión es muy personal, teniendo en cuenta que la práctica de algún deporte desde niños lo único que puede ofrecernos son ventajas. Si generalizamos, hay estudios que demuestran que los niños y adolescentes que practican algún tipo de deporte obtienen mejores calificaciones respecto a los que no lo hacen.








Algunas de estas ventajas de practicar deporte pueden ser:

- La prevención de enfermedades como la obesidad o la diabetes tan presentes hoy en día.

- Estimula el cerebro,  los niños que practican deporte suelen tener más predisposición a afrontar nuevos retos alejados del sedentarismo.

- Favorece la capacidad de concentración, lo cual evidentemente podemos extrapolar a otros aspectos de la vida.

- El deporte ayuda a la capacidad de relacionar y memorizar, lo cual nos va a servir de gran ayuda en el ámbito escolar.

- La práctica deportiva influye en el humor de los que lo practican, casi siempre mejorándolo, esto hace que se tenga más predisposición a afrontar otras tareas relacionadas con el estudio.

No cabe duda que el papel de los monitores y entrenadores es clave a lo largo de este proceso, en  edades tempranas se ha de ser consciente que los objetivos  que se han de perseguir  son los de educar y enseñar a los niños, dejando la competitividad en un segundo plano.  Por todo ello es fundamental el papel de los clubes y las escuelas deportivas a la hora de seleccionar entrenadores y monitores  cualificados.

El deporte tiene muchas vertientes, pero en este articulo vamos a valorar que beneficios tiene el deporte de equipo sobre los estudios.  Hoy en día los niños tienen la posibilidad de elegir entre infinidad de deportes de equipo, con instalaciones cada vez más modernas y acogedoras y entrenadores y monitores más cualificados, parece que últimamente hasta los papas en la grada  se comportan de un modo más racional ( aunque siempre haya alguno que se dedique a dejarse en evidencia por donde quiera que va, y lo más triste de todo, dejar en evidencia a su hijo ).

Queda claro que el deporte en equipo aporta una serie de valores y refuerza los existentes, beneficiando de un modo muy importante la formación personal de cada individuo. Además ayuda a planificar el trabajo y a trabajar en equipo. Favorece la competencia, por lo que va a ayudar a desarrollar el afán de superación. Ayuda a aceptar normas y a convivir dentro de un grupo aceptando roles y en ocasiones modificando la conducta para adaptarnos a este entorno. Ayuda a convivir con el éxito y el fracaso, lo cual es muy importante para poderse levantar después de algún "patinazo".

Todos estos beneficios se pueden extrapolar a la vida académica de los niños, por lo que queda demostrado que la realización de un deporte desde edades tempranas, de modo moderado, puede hacer mejorar la vida estudiantil de las personas.



martes, 22 de septiembre de 2015

Segundo de bachillerato. ¿Un curso mas?

Es el curso más temido durante nuestra estancia en el instituto, para muchos una barrera infranqueable, para otros un curso mas.

Entonces ¿qué es lo que hace de segundo de bachillerato un curso tan especial?.  No cabe duda que la primera diferencia que vamos a notar respecto a años anteriores, es el nivel de exigencia, el problema es que muchas veces ese nivel de exigencia no vamos a percibirlo hasta que nos dan la nota del primer examen serio del curso, examen que pensamos que nos ha salido bien y nos encontramos con un suspenso en toda regla. Si esto se da, es aquí donde hemos de reflexionar del porque de esa nota y tratar de hacer un punto de inflexión para que esto no vuelva a suceder. A diferencia de otros cursos, donde si tenias una mala semana, mes, o incluso trimestre, tenias margen de maniobra para enderezar la situación, en segundo de bachillerato el margen de maniobra apenas existe, es un curso muy dinámico, está en continuo movimiento, nunca deja de avanzar, a veces parece una carrera contrarreloj para acabar los temarios, con lo cual, como te  despistes una temporada el curso te va a pasar por encima.

¿Cómo debo afrontar el curso?, el curso se ha de afrontar sabiendo que nos enfrentamos a un nivel nuevo para nosotros, donde nos van a exigir aspectos de los que no se dan en clase, uno de ellos es la madurez, hemos de demostrar una gran madurez a la hora de realizar los exámenes, una buena redacción justificando nuestras respuestas es fundamental para que las calificaciones sean las deseadas, de otro modo, gran parte de los fracasos en este curso se deben a los hábitos que hemos tenido hasta ahora, estudiar unos pocos días antes de los exámenes y no llevar las cosas al día, han sido una constante entre la mayoría de los alumnos hasta segundo de bachillerato, a la mayoría con eso les ha valido, debido al poco nivel de los cursos anteriores, a alguna ayuda por parte de los profesores, o por supuesto, a las propias aptitudes de los alumnos. Pero en segundo de bachillerato, tenemos como horizonte llegar a la P.A.U. palabra que oiremos hasta la saciedad durante el año, muchos institutos mantienen su prestigio gracias al nivel de aprobados y a las notas de estos en la P.A.U. por lo que las "grandes ayudas" se han acabado y el nivel de exigencia que piden los profesores no tiene nada que ver con lo que hemos vivido hasta ahora, lo cual discutiremos en otro post.




Hasta este curso nos solemos encontrar con la siguiente realidad, como ya hemos comentado son pocos o muy pocos los alumnos que llegan a segundo de bachillerato, los cuales han llevado las tareas al día o han tenido un hábito de estudio diario durante los cursos anteriores. También es cierto que la mayoría de los alumnos que han llegado hasta aquí empiezan el curso muy fuertes, por ese miedo y ese respeto que se le tiene a este año, el problema es que segundo de bachillerato no avisa, en la mayoría de las ocasiones después de una o dos semanas trabajando todos los días les parece que este curso no es tan fuerte como lo pintan, por lo que poco a poco vamos bajando la guardia, después de dejar de llevar las cosas al día, pegarnos unas palizas muy serias para preparar los exámenes de la primera evaluación y pensar que los hemos hecho de manera bastante decente nos encontramos con unos resultados catastróficos en la primera evaluación, con lo cual, ya no solo tendremos que avanzar al ritmo vertiginoso del curso, sino que tendremos que sacar tiempo para recuperar lo que tenemos suspenso.

El tiempo es otro de los parámetros que hemos de cuidar al máximo, a estas alturas ya no hemos de demostrar nada a nadie en cuanto al tiempo de estudio, cuántas veces hemos estado dejando que el tiempo pasase sin hacer nada encerrados en nuestra habitación para que se cumpliesen esas dos o tres horas que nos había obligado nuestra madre a estudiar antes de salir. Ahora todo toma otro cariz, antes el tiempo pasaba muy despacio, nos veíamos con el suficiente margen de maniobra para que estudiando unos días antes del examen poder sacar adelante la situación, ahora vamos a tener días en los cuales vamos a echar en falta más horas para estudiar (quien nos lo iba a decir), muchas veces durante el curso nos vamos a sentir impotentes ante la magnitud de este, la clave es no tirar nunca la toalla, no acomodarse, y seguir con esa inercia positiva con la que has iniciado el curso.

Otra de las diferencias más sustanciales que vamos a encontrar respecto a cursos anteriores es el verano, hasta ahora si habías suspendido alguna asignatura en verano estudiabas esas asignaturas en verano. Ahora si suspendes alguna asignatura en verano, has de estudiar todas para preparar la P.A.U. de septiembre, por lo que el llevar las cosas al día durante el curso es fundamental para pasar "el mejor verano de tu vida", además las estadísticas dicen que el número de aprobados de P.A.U. en junio es superior al de septiembre.


Recuerda que nuestro centro es especialista en las preparar las asignaturas de segundo de bachillerato, así como en la preparación específica de la P.A.U., con unos porcentajes de aprobado que se acercan al 100%.

lunes, 24 de agosto de 2015

Consejos para hacer un buen examen.


Se acercan los exámenes de septiembre, esos en los cuales has tenido todo el verano para prepararlos y normalmente lo dejas todo para la última semana.
Sabes  que gran parte de la culpa, respecto a la nota que obtengas en tus exámenes depende del trabajo que hayas realizado durante el verano, no obstante vamos a intentar darte una serie de consejos que te ayuden a aumentar tus posibilidades de éxito.

Madruga, desayuna bien y prepara todas las cosas que necesites tranquilamente, no olvides revisar que llevas todo el material, bolígrafos, calculadora, D.N.I., regla.

          Procura salir con tiempo de casa, pueden sucederte cosas inesperadas por el camino que pueden hacer retrasarte.

      Evita a la gente a tu alrededor que notes  demasiado nerviosa o incluso en estados de pánico, debido a que esto es contagioso.

           Ya en el examen, léele bien varias veces, es fundamental que tu cerebro se vaya preparando para lo que tiene por delante y sea capaz de ir preparando la información que se te pide

       Empieza por lo más fácil, o por lo que mejor llevas, es una buena manera de ir ganando confianza para el resto del examen, además que te aseguras una serie de puntos nada más empezar.

            En un examen de teoría es fundamental que demuestres y hagas creer al profesor que dominas más el tema que lo que la realidad dice. En un examen de historia, literatura, filosofía, historia del arte…. Es fundamental que contextualices la época de la que vas a hablar, sitúala en un eje cronológico, teniendo siempre muy claro que tienes que ir al grano, pero si el tema que te piden no lo llevas muy bien, puedes hablar un poco de lo que sucedió antes y de lo que va a suceder después. No olvides que las pocas ideas que tengas las has de exprimirlas al máximo.
En los exámenes de bachillerato de ciencias, es fundamental también que vayas explicando todos los pasos que vas haciendo, aparte de que es exigido por los profesores, a ti te va a venir de maravilla para saber en qué punto del problema te hayas en cada momento.



Seguro que en algún momento del examen hay algo que no recuerdas o te quedas “en blanco”, no te preocupes y no intentes recordarlo a toda costa. Pasa a hacer otras cosas, el cerebro se relajara y seguro que esa o esas ideas aparecerán durante el transcurso del examen.

            No dediques más tiempo del que tienes previsto a cada pregunta, muchos de los exámenes que alguna vez no has podido acabar, seguramente se haya debido a una mala distribución del tiempo por tu parte, vete al grano sin dejar de lado ninguno de los detalles que sabes que gustan especialmente a tu profesor.

           No dejes preguntas en blanco, hace muy feo, hay profesores que ante una pregunta importante en blanco y como el examen este muy justo tiran siempre hacia abajo. Intenta siempre tener todo el temario leído, para que al llegar el caso de que una pregunta no la dominas bien, esa idea o ideas que tienes exprímelas al máximo, seguramente te vengan más cosas a la cabeza mientras estas escribiendo,  además no dejes de escapar la oportunidad de contextualizar la pregunta, por lo que si dominas el tema anterior y el siguiente y del que te preguntan tienes alguna idea clave, puedes hacer una respuesta decente, de esto a dejarlo en blanco hay una diferencia abismal.

Desde nuestro centro os deseamos muchísima suerte a todos y a todas.





miércoles, 29 de julio de 2015

Como motivarme para estudiar en verano

No cabe duda que el verano es la época de año donde menos predisposición se tiene para afrontar el estudio. Una buena manera de enfocar el estudio, para que este se convierta en algo rutinario es seguir una seria de normas.




- El horario de estudio, es uno de los aspectos más importantes que debemos tener en cuenta. Has de planificar tus sesiones en función de lo que te has marcado estudiar hoy. En verano hemos de evitar las horas de máximo calor, por lo que estudiar por las mañanas sería lo ideal, además si somos capaces de crearnos una rutina, madrugando todos los días, podemos llegar a tener la tarde libre para desarrollar otras actividades relacionadas con el ocio.

- El lugar de estudio, hemos de plantearnos estudiar siempre en el mismo lugar, buscando un área agradable que relacionaremos con el estudio. Hemos de sentirnos cómodos en ella, tenemos que tener nuestra mesa lo más ordenada posible, o si tenemos mucho material encima de esta, que el desorden para nosotros sea lo más ordenado posible, es decir hemos de saber en cada momento donde se encuentran los apuntes de cada asignatura, libros..... Lo lógico sería estudiar en casa, pero hay personas que se motivan mas estudiando en bibliotecas, aularios...donde se ven inmersas en un ambiente de estudio.

- Elimina las distracciones, no cabe duda que hoy en día, simplemente con tener el móvil al lado tenemos todas las papeletas para distraernos en cualquier momento, tenemos a golpe de click Facebook, Twitter, Tuenti , Whatsapp, Instagram..... por ello es recomendable estar lo más lejos posible del móvil cuando estemos estudiando, y lo ideal sería tenerlo apagado. Además estudiar con música tampoco es conveniente, con la música nuestra capacidad de retención se ve mermada considerablemente, además la música puede hacer que nos evadamos de la realidad, pudiéndonos descentrar de lo que estamos haciendo en cualquier momento.

- Empezar a estudiar, es quizá la parte más dura de todo el proceso. Por ello te recomendamos marcarte un objetivo a corto o medio plazo, empezar a estudiar por ejemplo 10 minutos, y ver lo que eres capaz de avanzar, para que poco a poco los periodos de estudio sean lo más largos posibles.

- Los descansos, estos han de servirnos para cargar las pilas después de un periodo de estudio, el tiempo de los periodos de estudio variara en función del volumen de información que hemos de aprendernos, lo que queda claro es que todos llegamos a un pico en el cual la información no la procesamos con la misma intensidad, al llegar a estos picos de máximo esfuerzo, donde va a empezar a aparecer el cansancio, distracciones... es el momento de hacer un descanso. Lo ideal sería llegar al descanso en una parte de la asignatura que nos resultase especialmente atractiva, para que el arranque después del descanso fuese lo más rápido posible.

- Marcate objetivos, distribuye bien lo que tienes que estudiar a lo largo del verano. Si eres capaz de seguir el ritmo que te has marcado, tu motivación va a ser mucho mayor, vas a ser capaz de ir cambiando poco a poco la perspectiva y vas a tener esa dosis extra de "gasolina" que tanta falta te va a hacer en los días próximos a tus exámenes de septiembre.

Te recordamos que en nuestro centro te ayudamos a preparar tus exámenes de septiembre con niveles de aprobados que rondan el 100%